Προσωπική Ανάπτυξη
Πιστοποιημένα Προγράμματα
Έμπειροι Εισηγητές
Υλικό Σεμιναρίου
Δια Ζώσης & Online
ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ 2
1
ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ 1
ΣΑΒΒΑΤΟ 23 ΜΑΪΟΥ | 15:00-20:00
Εξαρτήσεις & Σχέσεις:
Σπάζοντας τα Μοτίβα
Με επιπλέον 2ωρη συνάντηση μέσω ZOOM για feedback session
Περιγραφή
• Νιώθεις ότι κάποιες σχέσεις ή συνήθειες σε ελέγχουν περισσότερο απ’ όσο τις ελέγχεις;
• Προσπαθείς να καλύψεις ένα εσωτερικό κενό μέσα από σχέσεις, φαγητό, αλκοόλ, κινητό ή άλλες συμπεριφορές;
• Θέλεις να αποκτήσεις μεγαλύτερη ελευθερία και επίγνωση στον τρόπο που σχετίζεσαι;
Σε αυτό το βιωματικό εργαστήριο θα εξερευνήσουμε τις ρίζες των εξαρτητικών μοτίβων και τον τρόπο που παλιές εμπειρίες επηρεάζουν τη σημερινή μας σύνδεση με τον εαυτό μας και με τους άλλους.
Μέσα από βιωματικές ασκήσεις, δίνουμε μορφή και νόημα σε αυτό που κουβαλάμε μέσα μας. Αναγνωρίζουμε πώς δημιουργούνται οι προσκολλήσεις, πότε χάνουμε τον εαυτό μας μέσα στη σχέση και πώς μπορούμε να επιστρέψουμε σε μια πιο ισορροπημένη και ελεύθερη σύνδεση.
Βιωματικό σημαίνει ότι δεν μένουμε στη θεωρία. Μέσα από τη δράση, αποκτάς εργαλεία και μια νέα οπτική που σε βοηθούν να διαχειρίζεσαι τα μοτίβα σου με περισσότερη σταθερότητα και ψυχική ανθεκτικότητα.
Ένα εργαστήριο για εσένα που θέλεις οι δεσμοί της ζωής σου να είναι επιλογή και όχι δεσμά.
📍 ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Τοποθεσία: Λεωφόρος Αρχ. Μακαρίου ΙΙΙ, 82Α, 1077 Λευκωσία
Προσέλευση: 14:30
Επιπλέον: Θα υπάρχουν ενδιάμεσα διαλείμματα, snacks & beverages.
🔁 Follow-up Zoom Integration Call
🗓 Κυριακή 28 Ιουνίου 2026
🕒 10:00 – 12:00 (2 ώρες)
Online Zoom
Το follow-up έχει στόχο την εμβάθυνση και την ενσωμάτωση όσων αναδύθηκαν στο εργαστήριο, μέσα από μοίρασμα και καθοδήγηση.
2
ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ 2
ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΜΑΪΟΥ | 10:00-15:00
Όταν το Άγχος & ο Φόβος με Σταματούν:
Πώς τα Διαχειρίζομαι
Με επιπλέον 2ωρη συνάντηση μέσω ZOOM για feedback session
Περιγραφή
• Πώς εμφανίζεται το άγχος και ο φόβος στη δική σου καθημερινότητα;
• Τι συμβαίνει στο σώμα και στη σκέψη σου όταν παίρνουν τον έλεγχο;
• Πώς μπορείς να σταθείς καλύτερα απέναντί τους;
Σε αυτό το βιωματικό εργαστήριο θα δώσουμε χώρο στον φόβο και το άγχος να «μιλήσουν».
Θα τα δούμε όχι ως εχθρούς, αλλά ως σήματα ότι κάτι μέσα μας χρειάζεται προσοχή και φροντίδα.
Μέσα από βιωματικές ασκήσεις, θα διερευνήσουμε:
• πώς ο φόβος ενεργοποιεί το σώμα και γιατί χάνεται η αναπνοή
• γιατί το άγχος μπλοκάρει τη σκέψη και μειώνει τη διαύγεια
• πώς σπάμε τον φαύλο κύκλο φόβου και άγχους στην πράξη
Όταν το άγχος και ο φόβος αποκτούν μορφή, γίνονται πιο κατανοητά.
Και ό,τι κατανοώ, μπορώ να το ρυθμίσω.
Βιωματικό σημαίνει ότι δεν μένουμε στη θεωρία. Μέσα από τη δράση, αποκτάς πρακτικά εργαλεία ρύθμισης και μια νέα οπτική που σε βοηθούν να βιώνεις εσωτερική σταθερότητα ακόμα και όταν ενεργοποιείσαι.
Ένα εργαστήριο για εσένα που θέλεις να μη σταματάς από το άγχος και το φόβο, αλλά να προχωράς με περισσότερη επίγνωση, ισορροπία και εσωτερική ασφάλεια.
📍 ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Τοποθεσία: Λεωφόρος Αρχ. Μακαρίου ΙΙΙ, 82Α, 1077 Λευκωσία
Προσέλευση: 9:30
Επιπλέον: Θα υπάρχουν ενδιάμεσα διαλείμματα, snacks & beverages.
🔁 Follow-up Zoom Integration Call
🗓 Κυριακή 28 Ιουνίου 2026
🕒 13:00 – 15:00 (2 ώρες)
Online Zoom
Το follow-up λειτουργεί ως χώρος ενσωμάτωσης, ερωτήσεων και υποστήριξης στην εφαρμογή των εργαλείων στην καθημερινότητα.